日期

行程安排

用餐

住宿

D1

郑州/拉萨乘Z165（04：11）或Z265（03：52）。

/

火车

D2

抵达拉萨   

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拉萨

[专业说明] 拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。准备迎接充满惊喜的神秘西藏精彩旅程。少运动，多喝水，不要喝酒，抽烟！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一点，八分饱为好！                                                     

D3

拉萨—米拉山口—巴松措—八一镇                                                                                     

早中晚

林芝

沿318国道经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—【米拉山口】（海拔5013.25米），过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,雪山在远处刚毅挺拔着,草原在眼前悄然沉睡着,河流在脚下缓缓流淌着, 一切的一切, 都组成了一段最美好的乐章。

午餐后驱车前往【巴松错】， 巴松措又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点)，2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。最后驱车前往八一镇。

用餐：早餐酒店含，午餐：松多镇（菜系为：川菜）；晚餐：八一镇（菜系为：川菜）。

交通：拉萨-巴松措-八一镇510KM，行车时间10小时左右，全程柏油路面，路况好。

备注：在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。

温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，游客可自备零食，同时导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。                     

D4

八一镇-车游大峡谷--八一镇

早中晚

林芝

早餐后驱车前往雅鲁藏布大峡谷景区，经过林芝米林机场，佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光，抵达派镇—大峡谷景区游客中心。游览大渡卡遗址、田园风光观景台、古桑树、情比石坚直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰，游览雅鲁藏布亲水台。 在派镇用完午餐后，下午驱车返回八一镇，离晚餐有多余时间的情况下，客人可自行徒步游览八一镇。                                   

用餐：早餐酒店含，正餐：大峡谷景区（菜系：川菜） 晚餐：八一镇（菜系：川菜）。

交通：八一至派镇返往300KM，道路良好，全程柏油路面。                                         

D5

林芝-尼洋阁-民俗第一村-拉萨                                     

早中晚

拉萨

早餐后由八一镇出发，驱车前往尼洋阁，尼洋阁又名藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆，也是中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆。之回驱车参观《西藏民俗第一村》后返回拉萨，沿途欣赏尼洋河河谷风光。

参观：尼洋阁（30分钟）、西藏民俗第一村（60分钟）。

用餐：早餐：酒店含，午餐：松多镇（菜系为：川菜），晚餐：拉萨市
交通：林芝-拉萨，全程约430KM，行程时间约11小时,全程柏油路面。                                           

D6

圣城一日游【约100公里，行车游览时间共约8小时】

 布达拉宫（布达拉宫参观时间视前日布达拉宫管理处批复的时间而定）-大昭寺-八角街

早中晚

拉萨

    早上在酒店用餐之后，静静参观世界上海拨最高的宫殿--【布达拉宫】，布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区，约两个布达拉宫高，总高在千米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）。建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。                              在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以 后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。

 午餐后参观【大昭寺】，大昭寺又名“祖拉康”，始建于公元七世纪中叶，是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔赤尊公主，从家乡带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建。在藏传佛教信徒的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心。有“不到大昭寺，等于没到拉萨”的说法。

最后游览【八廓街】，八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实,八廓街是八角街的正确称呼。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）                                                                                                                                              参观：布达拉宫1个小时，扎基寺游览时间20分钟；八角街游览时间30分钟。

布宫游览行程如下：

市区前往【布达拉宫广场】(车行约15分钟)                                                                         

抵达布宫广场                                                                                       

拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)                                           

排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)                                   

      徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）                                               

      进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为60分钟）                                                     

      参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）                                                                     

      抵达布宫山脚，游览龙王潭公园(游览约20分钟)，步行至停车场                                           

至停车场集合上车，前往餐厅用餐(车行15分钟) 
用餐：早餐：酒店含，午餐：拉萨市（菜系为：川菜），晚餐：拉萨市。

交通：拉萨市内交通通畅，全程约100KM，全程柏油路面。                                                         

D7

拉萨-纳木错-拉萨

早餐后出发沿青藏公路前行，经过念青唐古拉山，前往藏北著名风景点——纳木错（1小时）。又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。下午返回拉萨。

早中晚

拉萨

D8

拉萨上午乘Z166（12：15）或Z266（13:10）火车返回郑州                                                                                                                                                                    

早

火车

D9

全天火车上。

/

火车

D10

凌晨Z166(02:50)或Z266（03:13）抵达郑州，结束行程。

【服务标准】

接送

郑州拉萨往返空调硬卧，免费接送火车和飞机拉萨民航大巴站接送，其中接、送均为师傅兼导游。

车

全程旅游专车接待,车型根据此团人数而定,保证每人一个正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还.（另因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施或不能开空调设施，因藏区海拔较高，感冒特别容易导致高原反应严重，且治疗时间较长，如开空调，车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走完行程，敬请理解）。

酒店

全程挂三酒店住宿，最后一晚升级拉萨豪华酒店雪域天堂。

门票

1、  含景区首道大门票【即：11月1日-4月30日门票执行淡季价：布宫100 大昭寺85、巴松措110】；【其中车游大峡谷11月1日-3月30日220元/人】；

【5月1日-10月30日门票执行旺季价：布宫200、大昭寺85、巴松措170】、【其中车游大峡谷4月1日-10月30日车游大峡谷290】。

2、  门票说明：
①由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此  参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解；
②如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由  客人自理；

③其中凡参加旅游团的团员请主动出示合法有效证件（其中老年证，残疾证、军人证等相关优惠证件，必须提前让地接导游向景区售票处出示原件，按照景区的规定享受相应的优惠，能否优惠各大景区政策不同（现行我社了解到的现状是：目前西藏只有布达拉宫有这方面的明文优惠政策，其他景区暂无优惠政策出台），不能优惠的景区请游客当面在景区售票处了解，不能强行，能优惠的景区导游现退优惠差价。若因未出示原件或使用伪造证件导致的一切责任及后果应由游客自行承担，如果因假证件给当地旅行社带来的连带责任，由当事人承担全责。

④藏区海拔高，天气变化大，因天气原因不能游览的景点，导游现退客人门票费用；
⑤行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退；

餐

含6个早餐，10个正餐，酒店含早，正餐餐标20元/人/餐,由于客人自身原因行程中没有用餐，餐费不予退还，正餐八菜一汤/十人一桌（人数不足菜量酌减）/旅游定点餐厅（不含酒水），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，同时全程可能会安排几正路餐；若有用餐不习惯者可自备佐食。

导游

全程中文导游服务。因西藏特殊的地理环境,导游服务水平和专业知识无法与内地相比,敬请游客谅解。

购物

原则上为0购物0自费，但客人在西藏当地自愿签《自费和购物补充协议》的条件下，导游可适当带客人进店和自费。

行程须知

因西藏特殊的地域条件和布宫限量销售，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，

我社保留对游览先后次序进行调整的权利，敬请客人配合。

★★★★

进藏游客及组团社须知事项

报名时间：提前3-5天报计划 提供客人姓名、电话、身份证号码

1.      意见单：意见单为每位游客在西藏旅游过程中对服务评价的真实体现，请各位游客认真填写，

所填写的意见单，本社作收款凭证和法律依据，回到组团社再找借口投诉，我社概不负责。如

在当地未填写或拒绝填写意见单的游客，视为对行程，接待服务表示满意，返程后再投诉，我

社概不受理。客人在行程中遇到任何质量问题请在西藏当地与我社协商解决，如对当地协调有

异议者，请在返程后7个工作日内与组团社联系并解决，组团社并将相关处理意见书面回馈给

我社，若游客延误日期投诉或在给地接社对帐或请款时扣款，我社概不受理，敬请谅解。

2.      儿童价格：此价格只含车，导游，餐费，不含门票，不占床，不退餐，且只限1.2米以下的小孩。

3.      未成人进藏：未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。

4.      老年人进藏：年满60岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满70周岁游客不建议

进藏。若游客强烈进藏，所有因客人本身身本原因所成造成的一切后果，我社概不承担一切责、任。

5.      退费问题：①散客为打包价，如因政策性及天气原因无法参观景点， 只退门票，其他一切费

用不退。②因游客自身原因提前离藏或游客自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、

景点、门票等）或中途脱团、退团，地接只退未产生的门票，其他一切费用不退。③旅游行程

过程中严禁客人私自离团，若因游客自行擅自离团，则视为此游客自愿终止合同，并自愿放弃

合同中未产生的接待事项和费用，我社概不负责因此而出现的任何问题及相关责任，且未产生

的费用一律不退。

6.      增减费用：如因客人原因，产生单独接送机或单独接送火车服务或要导游接送服务（导游60元/          /人），其服务费用另算。

7.      火车票须知：返程火车票若出到实名制团队票，一旦出票，无法改签和退票。若客人因

自身原因取消行程或返程提前和推后，一切损失均由客人自行承担。由于火车票实行实名制，

下计划时请组团社提供出游者清晰的身份证正反面扫描件，若在已出票的情况下退团，请客人

自行承担一切损失费。报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补票面差价。由于进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨

在一起。实名制车票，随机出票。敬请谅解！

8.      身份证：请客人必须随身携带身份证。因西藏旅游时，在酒店办理入住手续和路上各主要路口公安的例性检查以及各大景区必须使用二代身份证。

9.      自然条件：因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等），造成行程时间延误或变更，我社不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的先后顺序。

10.  人身财产: 请客人在行程中妥善保管自已的贵重物品，注意自身人身财产安全，若客人在行程

中受第三方侵害，如客人财产在酒店被盗、丢失或客人之间相互争吵、打架等）不可归责于旅

行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的，我社不承担任何责任，但会积极协助解决旅

游者与责任方之间的纠纷。

11.  意外事件：若游客在藏旅游遭遇突发事件或在行程中出现旅游完全事故后，游客必须首先接受

当地保险公司或当地旅游执法部门的调解，若调解不如意必须当面书面签字并完善相关的法律

程序后方可离藏，否则我社拒绝承担一切责任。

12.  手机畅通：请游客保持手机号码与预留在旅行社的一致，且保持畅通有效，以备导游和紧急联系。

13.  高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。由于西藏地处高原，进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客，请提前备好防高原反应药品，如红景天、高原安等。如高原反应较重者，需提前准备好小氧气瓶。建议购买高原险。

14.  进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装（布达拉宫属佛教重地，严禁穿短裙或漆盖以上的衣服进此地）。

15.  保险：我社只含旅行社责任险，强烈建议游客购买旅游意外险，即必须由游客购买或组团社代为客人购买。如在行程中发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回组团社，并及时告知给您报名的旅行社，以便理赔，单据不全者，保险公司不予理赔。

16.  安全：出门在外，千万以人身安全为重，不要贪图小便宜。即在自由活动期间，千万不要私自租私家车等非旅游车前往自费景点，私家车等非旅游车无安全驾驶的丰富经验（如雅鲁藏布大峡谷一边悬崖陡壁的高山，一边是又高又深的雅鲁藏布江），更无高额的保险，在这期间万一有什么安全事故的发生，我社不负任何责任。